३१९. लाघवं कर्मसामर्थ्यं स्थैर्यं क्लेशसहिष्णुता |

दोषक्षयोऽग्निवृद्धिश्च व्यायामादुपजायते ||

अर्थ

व्यायामाने शरीर हलके होते, बोजड राहात नाही, चपळता येते, कामाचा उरक, मनाची स्थिरता, कष्ट सहन करण्याची ताकद, शरीरातील दोषांचा नाश, भूक वाढणे या [चांगल्या] गोष्टी होतात.